إن انتقاد الماضي بمعرفة الحاضر غير عادل. كن لطيفًا مع نفسك.
نتحدث اليوم عن الروائي والشاعر سمان أكبر زاده حول التنقل في متلازمة إمبوستر في المجال الإبداعي.
ولماذا من المهم الحفاظ على الصحة العقلية الإيجابية ككاتب ومحترف.
أولاً: هل يمكنك أن تعطينا ملخصًا سريعًا عن حياتك المهنية الإبداعية؟ من أين بدأت وأين ذهبت من هناك؟
لقد كنت شغوفًا بالكتابة منذ صغري – كنت في السادسة من عمري- كتبت قصيدتي الأولى، جاء إلهامي الأول عندما كنت أشاهد أمي وهي تكتب، تستيقظ في وقت متأخر من الليل بقلم لتصوير الحب والحزن.
في البداية، كانت جميع أعمالي عبارة عن أقواس قزح وأشعة الشمس، ولكن مع تقدمي في السن وتذوق القليل من الحياة ، لاحظت أنّ لها هدفًا أكثر بكثير من وقت المتعة، الكتابة هي سلاحي لدعم الصمت.
في سن المراهقة المبكرة، كتبت قصصًا قصيرة، ثم سيناريوهات أفلام، وفي النهاية روايات، كانت القصائد شيئًا كتبته في كل مرحلة، بعد سنوات من العمل، أتساءل عما إذا كان هذا الحلم هو الهدف، وأكثر من 500 رسالة رفض، تمكنت أخيرًا من تحقيقه.
أنا الآن مؤلف لكتابين منشورين: روايتي الأولى ، الحياة فيلم ، وكتابي الشعري المنشور مؤخرًا ، بصيص في الظلام .
غالبًا ما يعاني العديد من المبدعين من متلازمة المحتال، والاعتقاد بأنهم لا يستحقون النجاح الذي حققوه في عملهم أو أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية. هل عانيت من متلازمة المحتال؟ كيف كانت تجربتك مع متلازمة المحتال؟
حسنًا، سأعترف بأن لدي طريقة لا ترحم في النظر إلى كتاباتي. بصفتي مبتدئًا في اليوم، جعلتني قراءة تلك الكتب المذهلة أشعر بأنني صغير جدًا، على الرغم من أنني أعلم جيدًا أن المقارنة غير منطقية بقدر ما يمكن أن تحصل عليه، لأننا جميعًا أشخاص مختلفين لدينا تجارب وامتيازات وعقليات وعيوب وفضائل مختلفة.
ما هي أهم نصائحك للتغلب على متلازمة المحتال كمبدع؟ وماهي نصيحتك للكتاب الذين يعانون من الشعور بالسعادة الكافية؟
ما يساعدني على التعامل معها هو العصف الذهني حولها ثم الخروج عن سببها ثم اقتلاعها شيئًا فشيئًا من خلال المفاهيم التالية.
قد يرى البعض المطر كمياه تتساقط ، لكني أرى المطر اللمسة الهادئة والمداعبة التي كانوا يتوقون إليها، فنحن نعطي الأشياء معنى، لكن في نفس الوقت يمكن أن يعمل ضد مصلحتنا إذا لم نتوخى الحذر.
متلازمة المحتا، لا تمنح هذه الفكرة المتطفلة الحق في الشعور بعمق لدرجة أنها تبدأ في الاستيلاء عليك. إذا كنت خائفًا من النظر إلى عملك القديم بسبب مدى شعورك بعدم الارتياح ، إذن يا صديقي ، فهذه علامة هائلة على النمو. بدلاً من تحديد الأخطاء أو مجرد استئصالها من على وجه الأرض.
دعنا فقط نقبل تلك المرحلة بابتسامة ونتبنى التقدم. سيكون اليوم عيبًا آخر لغد أفضل، ولا يمكننا أن نمحو أنفسنا باستمرار بهذا الشكل لأنه حينها لن يتبقى منا سوى حرفة كاملة لا نعرفها أبدًا.
لماذا تعتقد أنه من الأهمية بمكان الحفاظ على الصحة العقلية الإيجابية كمبدع؟
لأن ذلك سوف يشع من خلال عمل المبدع ، وإذا تم بشكل صحيح ، قم بتدفئة قلب الشخص الذي يحتاج إلى تلك الراحة.
أن تكون إيجابيًا لا يعني بالضرورة عدم وجود الظلام، ولكن تصوير بديل له. ليس عليك أن تصبح مشمسًا وورودًا فقط من أجل الإيجابية. في بعض الأحيان، يمكن أن تعني الإيجابية احتضان نفقك المظلم، والتمسك بفانوسك الوامض ، لذلك عندما تصل إلى نهايته، تتذكر مدى أهمية الألم ومدى عدم قابلية هذه الرابطة للكسر إذا تواصلنا من خلاله.
في بعض الأحيان نفترض أننا منحنا آلامًا فريدة من نوعها ، لكن هذا ليس صحيحًا. إن تفريق معاناتنا وعدم نقلها يتركنا في حالة من الارتباك والعزلة المطلقين، لأن الأرض ليست موطنًا لقراء العقل. الألم هو أقوى المشاعر، وتخيل أنه إذا تمكنا جميعًا من الارتباط به ، فلن يتمكن أحد من كسره. أعتقد أحيانًا أن هذا هو بالضبط ما يفعله الفن – فهو يربطنا ويذكرنا بأننا لسنا الوحيدين الذين اختبروا وشعروا بأشياء معينة.
هل لديك أي حدود بينك وبين عملك تساعد في الحفاظ على صحة نفسية إيجابية؟ على سبيل المثال، لا تعمل بعد الساعة 6 مساءً ، أو إيقاف تشغيل إشعارات البريد الإلكتروني، وما إلى ذلك.
نعم، أحد الأمور الحيوية التي أفكر فيها الآن هو أنني لا أسمح لنفسي بتعديل ما كتبته حتى أنتهي تمامًا من عملية الكتابة الأولية. إن ذلك يحفزني على الاستمرار وأعتقد أنه أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلني لا أجد نفسي أتخلى عن المشاريع.
ما هو أكبر درس تعلمته خلال حياتك المهنية حتى الآن حول التقاطع بين الشعور بالصحة العقلية والإبداع؟
التحلي بالإيمان واحتضان الرفض. ربما يكون أفضل شيء يمكن أن نتعلمه نحن البشر. في رأيي ، إنها القاعدة الذهبية أن نعيش حياتنا على أكمل وجه وبأفضل طريقة ممكنة. نحن لم نولد كاملين – لا يوجد أحد. ما نحبه قد لا يكون محبوبًا للجميع – لدى الأشخاص ردود أفعال مختلفة بناءً على تجاربهم وأذواقهم المختلفة. كل منا فريد من نوعه بطريقته الخاصة – نحن نحب أشياء معينة ، والبعض الآخر لا نحبه ، لكن هذا لا يعني أن ما لا نحبه سيء أو لا يحبه الجميع.
ليس عليك معرفة ذلك، الحياة ليست مسبقا، لديك وقت لذلك.
الأمل هو كل ما لدينا، في كثير من الأحيان، يكفي أن نبقينا مستمرين، نأمل.
المقالة من النشرة الإخبارية للوظائف الجماعية في العالم. Collective World هي شبكة إبداعية فريدة من نوعها مدعومة بالعقول والأصوات التي تقف وراء The Thought & Expression Company.
الصورة البارزة للمقال من موقع:Photo by Tim Arterbury on Unsplash
اكتشاف المزيد من اقتصاد الأفكار
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.